Trong yoga thiền của Ấn Độ, việc bấm các ngón tay đơn giản gọi là Thủ ấn. Người Ấn Độ tin rằng, bấm ngón tay có thể giúp kích thích các cơ quan trên cơ thể, tác động tích cực đến tâm trí và thể lý, mang lợi ích lớn về sức khỏe. Mỗi động tác thủ ấn mang lại tác dụng riêng, có thể chữa bệnh và tăng cường sức khoẻ. Động tác thủ ấn có tên Balayam được cho là có tác dụng trong việc trị gàu và ngăn ngừa rụng tóc.
Hướng dẫn thực hiện:
- Gập các ngón tay hướng vào lòng bàn tay sao cho các móng tay tiếp xúc đối xứng với nhau. Hai ngón cái chĩa ra ngoài.
- Cọ xát bề mặt móng tay với nhau liên tục trong vòng 5-10 phút.
Theo các chuyên gia sức khoẻ, các mút thần kinh ở đầu ngón tay có liên quan tới da đầu. Khi bạn cọ xát móng tay, ma sát tạo ra có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh trên da đầu, làm tăng lưu lượng máu đến da đầu, kích thích mọc tóc. Thường xuyên thực hiện động tác này trong 3 - 6 tháng có thể ngăn ngừa tóc rụng. Khi lưu lượng máu lên da đầu tăng lên, một số vấn đề về khác như gàu, tóc bạc sớm cũng được cải thiện.
Động tác thủ ấn Balayama làm tăng cường máu lưu thông lên da đầu, kích thích các nang tóc, giúp tóc mọc nhanh và dày dặn hơn.
Lưu ý, động tác thủ ấn Balayam không thích hợp cho những người bị tiểu đường, bệnh tim hoặc phụ nữ mang thai vì nó có thể làm tăng huyết áp.
Vienne (theo Bright Side)
