Bạn cố gắng hòa nhập, tham gia và trở thành một phần của cộng đồng, nhưng bạn luôn lo lắng về việc trở nên thừa thãi, không có giá trị với họ nữa. Cảm giác xấu hổ đó dằn vặt tâm trí bạn. Bạn tích cực vun đắp các mối quan hệ và thể hiện thiện chí, nhưng vẫn không tránh khỏi việc sợ bị bỏ rơi, phớt lờ.
Bạn không muốn làm phiền người khác, nhưng bạn cũng sợ bị lãng quên. Bạn kỳ vọng rất cao vào bản thân, nhưng cũng dễ tự ti vì những thất bại nhỏ nhặt. Trước tiên, hãy nhìn lại cách hành xử, tìm xem nguyên nhân bị bỏ rơi đến từ bạn hay người khác. Học cách yêu bản thân và trân trọng giá trị của mình sẽ giúp bạn thêm tự tin, giảm cảm giác muốn phụ thuộc vào người khác, từ đó bạn sẽ bớt thấy sợ bị bỏ rơi, phớt lờ.
