Tính khẩu phần ăn bằng bàn tay hạn chế tăng cân ngày Tết

Để không mất thời gian đong đếm calories cho từng món ăn, bạn có thể áp dụng quy tắc bàn tay giúp ước lượng khẩu phần ăn đủ no, đủ chất.