Thúy Ngân mới chia sẻ trên Instagram video ghi lại trải nghiệm cô ngâm mình trong bể nước đá. Theo đó, ở lần đầu tiên xuống bể nước đá, Thúy Ngân thú nhận như cơ thể như đang đông cứng và nhanh chóng bỏ cuộc khi chưa đầy một phút. Tuy nhiên, đến lần thứ 2, diễn viên Gạo nếp gạo tẻ đã quen hơn và có thể duỗi chân, nhấn toàn bộ cơ thể xuống hồ nước để tận hưởng phương pháp này. Người hướng dẫn cho Thúy Ngân cũng phải khen ngợi về khả năng chịu đựng của nữ diễn viên khi cô có thể ngâm mình hơn 5 phút trong bể nước đá.
Thúy Ngân trải nghiệm phương pháp thư giãn cơ thể trong bể đá lạnh.
Ngâm mình trong nước đá lạnh không phải phương pháp mới lạ mà đã được áp dụng nhiều trong thể thao. Sau khi tập luyện cường độ cao, các vận động viên thường được ngâm mình trong nước đá lạnh nhằm đẩy nhanh quá trình hồi phục cơ bắp. Tiếp xúc đột ngột với nước lạnh còn khiến các mạch máu co lại, nhờ đó giảm đau, bớt ê buốt cơ bắp sau khi vận động mạnh. Bên cạnh đó, ngâm nước đá lạnh góp phần kích hoạt hệ thống thần kinh, tăng sinh endorphin và norepinephrine - một chất truyền dẫn thần kinh thường được cơ thể tiết ra khi gặp căng thẳng nhờ đó xả stress, thư giãn cơ thể.
Tiến Dũng và Quế Ngọc Hải ngâm đá lạnh để giảm đau nhức cho đùi, bắp chân sau khi tập luyện.
Nhiều sao thế giới như Lady Gaga hay dàn siêu mẫu của Victoria Secret's cũng áp dụng phương pháp này để relax cơ thể sau các buổi tập gym cường độ cao.
Duk Sun
