Thực đơn trong 5 ngày này của "thần tiên tỷ tỷ" được lan truyền trên Xiaohongshu như sau:
Ngày 1: Nữ diễn viên ăn 8 quả trứng rải rác trong ngày.
Tuy nhiên, những người có mức cholesterol cao nên cân nhắc trước khi áp dụng theo.
Ngày 2: Năng lượng chính trong ngày thứ hai đến từ các món lỏng như sữa bò, sữa hạt, sữa chua, các loại nước ép rau củ ít đường nhất có thể. Các món súp như súp rong biển, súp rau củ cũng có thể ăn trong ngày thứ hai. Tuy nhiên, cần tuân thủ quy tắc là hạn chế tối đa đường ngọt.
Ngày 3: Ngày thứ ba được phép tiêu thụ protein từ thực vật, bao gồm thịt bò, gà, heo, tôm với tỷ lệ mỡ thấp. Các loại thực phẩm này cần được chế biến tối giản hết mức, hạn chế gia vị, dầu mỡ.
Ngày 4: Chỉ ăn các loại trái cây tươi có hàm lượng đường thấp như việt quất, bưởi, táo, ổi, thanh long...
Ngày 5: Trong ngày này sẽ chỉ được ăn các loại rau lá xanh hoặc dưa leo.
Trong 5 ngày ép cân, cũng cần uống đủ 2-3 lít nước. Sau 5 ngày ăn theo thực đơn kể trên, nên ăn uống thanh đạm, từ từ đưa cơ thể trở lại guồng ăn uống bình thường. Ba ngày tiếp theo được khuyến khích tiếp tục tiêu thụ thực phẩm dạng lỏng như súp, cháo, sữa... với lượng vừa phải. Những ngày tiếp theo có thể ăn bình thường nhưng nên hạn chế gia vị, dầu mỡ nhằm bảo toàn cân nặng, hình thành thói quen có lợi cho sức khỏe.
Một số người dùng mạng xã hội Xiaohongshu cho biết sau khi áp dụng thực đơn này cũng đã cải thiện được số đo cân nặng. Thực đơn này có thể đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng song về lâu dài không được khuyến khích cũng như không phù hợp cho số đông. Tốt nhất, khi áp dụng bất cứ phương pháp giảm cân nào, bạn cần đặt yếu tố sức khỏe lên hàng đầu và lắng nghe cơ thể để biết đâu là cách phù hợp với mình.
Lưu Diệc Phi sinh năm 1987, người Vũ Hán, Trung Quốc. Năm 15 tuổi, khi trở về Trung Quốc sau 5 năm định cư ở Mỹ, cô được đặc cách vào Học viện Điện ảnh Bắc Kinh, trở thành sinh viên nhỏ tuổi nhất của Khoa biểu diễn khóa 2002. Từ đó, Diệc Phi vừa học vừa đóng phim, ca hát. Trong thời gian học tại trường, người đẹp gây sốt với hàng loạt phim như Kim phấn thế gia, Thần điêu đại hiệp... Với tên tuổi và hình ảnh đẹp suốt nhiều năm, Lưu Diệc Phi hiện là ngôi sao được nhiều thương hiệu quốc tế lựa chọn làm đại diện hình ảnh.
Duk Sun (Theo Ubeauty)