Chuối rất giàu chất xơ và có khả năng cải thiện đường tiêu hóa, chữa chứng ợ nóng cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn chuối vào bữa trưa hoặc xế chiều. Nhiều người có thói quen tráng miệng với chuối sau bữa tối, điều này có thể gây ra rối loạn hệ tiêu hóa cũng như gia tăng quá trình sản sinh chất nhầy.