Susie (sueover50) nổi tiếng trên TikTok nhờ thân hình săn chắc, bốc lửa. Có người còn khen cô trẻ hơn tuổi thật cả chục năm. Khi được hỏi về bí quyết duy trì sự trẻ trung, Susie tiết lộ chìa khóa nằm ở 4 thói quen trong lối sống thường ngày. "Nhịn ăn gián đoạn, chế độ ăn giàu protein, tập tạ và bổ sung thực phẩm chức năng", Susie cho biết.
Sắc vóc săn chắc, gợi cảm của Susie ở tuổi cận kề lão niên.
Khi được hỏi về những loại thực phẩm chức năng, Susie cho biết cô thường bổ sung: "Vitamin C, D, K & A, Vitamin B6 và B12, lợi khuẩn, nghệ, omega". Bên cạnh đó, cô còn dùng phức hợp thảo dược (adaptogen) giúp hạn chế căng thẳng cho cơ thể, hỗ trợ sức khỏe tinh thần ổn định, khỏe mạnh.
Người đẹp U60 cũng lưu ý nên hạn chế caffeine, thực phẩm chế biến sẵn, chất béo không lành mạnh, gluten cùng đường sữa để giữ gìn sức khỏe và duy trì cơ thể săn chắc.
Susie xem tập luyện như một phần không thể thiếu trong cuộc sống.
Susie chia sẻ một số bài tập với tạ cô thường áp dụng
Duk Sun (Theo The Sun)
