Ở tuổi 52, diễn viên Phạm Văn Phương có vóc dáng gọn gàng cùng phong thái trẻ trung, tươi tắn. Nhờ thế, cô vẫn là gương mặt đắt show tại Singapore, được nhiều thương hiệu "chọn mặt, gửi vàng". Khi được người dùng Xiaohongshu hỏi về bí quyết giữ gìn ngoại hình bao năm không đổi, nữ diễn viên viên cho biết đây là kết quả của những việc làm hàng ngày bao gồm ăn uống, tập luyện và chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài.
Nữ diễn viên khoe vóc dáng nuột nà ở tuổi ngũ tuần.
Tập luyện
"Chạy bộ và tập yoga đều là những phương pháp tốt để giữ dáng. Gần đây, tôi có tập Tabata. Nó có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng trong thời gian ngắn và cũng rất tốt cho việc rèn luyện tim mạch. Gần đây, khi chăm con nhỏ tôi nhận thấy việc các bà mẹ hàng ngày phải chạy theo con mình ngoài trời quả thực không dễ dàng gì", Phạm Văn Phương chia sẻ.
Nghỉ ngơi điều độ
Từ nhiều năm nay, Phạm Văn Phương có thói quen ngủ sớm, dậy sớm vừa là cách giữ gìn sức khỏe, vừa là cách có thể chăm sóc gia đình nhỏ chu toàn. "Tôi đi ngủ từ 9-10h tối vì con phải dậy sớm vào hôm sau để đi học. Đi ngủ sớm, dậy sớm giúp cả nhà đều vui vẻ, sảng khoái", cô nói.
Dinh dưỡng
Người đẹp Singapore cũng cho biết cô nghe theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng cố gắng cân bằng chế độ ăn uống, thường uống nước ép trái cây tươi mỗi ngày. "Hấp thụ vitamin thông qua thực phẩm, trái cây tự nhiên, ăn uống sạch sẽ lành mạnh đồng thời duy trì chất lượng giấc ngủ. Chỉ cần làm được hai việc này cũng là đủ rồi", bà mẹ nổi tiếng cho hay.
Phạm Văn Phương không kiêng khem hà khắc, mà chú trọng việc ăn uống đầy đủ, đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.
Cân bằng cuộc sống
Nữ diễn viên sinh năm 1971 phân chia rõ thời gian làm việc và dành cho gia đình: "Khi dành thời gian cho gia đình, tôi sẽ không sờ điện thoại và tập trung ở bên họ. Những người tôi yêu thương luôn ở bên cạnh tôi và tôi tận hưởng từng khoảnh khắc bên họ". Trước đó, Phạm Văn Phương cũng cho biết dành thời gian tâm sự, trò chuyện cùng bạn đời cũng là cách để giải tỏa căng thẳng, cân bằng cuộc sống.
Giữ thái độ sống lạc quan
"Con gái phải yêu bản thân và tự tin. Dù người khác có nghĩ gì về mình, tôi chỉ cảm thấy mình xuất sắc và là nữ thần của chính mình. Dù gặp phải chuyện không vui trong cuộc sống, tôi cũng biết rằng tất cả đều chỉ là tạm thời. Đúng vậy, khi tâm trạng không tốt, bạn có thể trò chuyện với bạn bè, đọc sách hoặc hòa mình vào thiên nhiên để thư giãn. Ngay khi nhìn thấy biển, mọi lo lắng của tôi sẽ tan biến. Thiên nhiên thực sự có năng lực chữa lành", Phạm Văn Phương tiết lộ cách cô đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống.
Vợ chồng Phạm Văn Phương - Lý Minh Thuận
Phạm Văn Phương sinh năm 1971, đóng Thần điêu đại hiệp, Thanh xà bạch xà, Bôn nguyệt, Phúc Lộc Thọ tam tinh báo hỷ, Liêu trai kỳ nữ tử chi liên thành... Chồng cô - Lý Minh Thuận - bằng tuổi vợ, từng tham gia các phim Tân Ai Lang, Nỗi ám ảnh, Thần điêu đại hiệp, Tiếu ngạo giang hồ... Cô và tài tử Lý Minh Thuận bắt đầu hẹn hò năm 2000 và kết hôn năm 2009. Cặp sao có con trai Zed năm nay 9 tuổi.
Duk Sun (Theo ETToday)
