Diễn viên Jane Seymour.
Theo Women's Health, bà Jane Seymour tập luyện nhiều bộ môn để giữ gìn sức khỏe và duy trì vóc dáng săn chắc. Bà là tín đồ của dạng bài tập isometrics (một kiểu tập luyện không đòi hỏi dụng cụ, ít di chuyển, chú trọng vào thời gian để tạo áp lực cho cơ bắp như plank, ngồi dựa tường...). Để đa dạng các bài tập nhằm có thêm hứng thú tập luyện, tăng thử thách cho bản thân, Jane còn tập yoga, pilates...
Nữ diễn viên cho biết lịch trình dày đặc khiến bà khó cố định việc tập luyện, song bất cứ khi nào có thể, bà đều tranh thủ thời gian cho cơ thể được vận động. "Khi có thời gian, tôi tập pilates và gyrotonics, nó giống như nâng tạ một cách vô cùng chậm rãi. Chỉ cần 20 phút, 2 buổi mỗi tuần. Tôi nhận thấy một sự khác biệt rất lớn khi duy trì điều đó. Mỗi bài tập bạn thực hiện, hãy tập hết sức, đến khi toàn bộ cơ thể bắt đầu run rẩy".
Bà Jane thường tranh thủ bất cứ lúc nào rảnh để tập luyện cải thiện sức khỏe, vóc dáng.
Song song với thói quen tập luyện, bà Jane không quá hà khắc trong chuyện ăn uống, song luôn cố gắng cân bằng dinh dưỡng, giữ mọi thứ ở mức điều độ. "Tôi không ăn quá nhiều tinh bột. Tôi chủ yếu ăn thịt gà và rất nhiều rau. Chúng tôi trồng nhiều loại rau hữu cơ trong vườn nhà. Duy trì mọi thứ ở mức điều độ là điều khó nhất. Nếu tự nhủ với bản thân rằng mình đang ăn kiêng thì khó mà hiệu quả. Tôi thường tự nói với mình rằng: 'Được rồi, mình sẽ ăn một miếng bánh nhưng không phải toàn bộ đâu nhé'".
Nói về thói quen chăm sóc da, Jane cho biết bà thường làm sạch da kỹ lưỡng và sử dụng retinol vào buổi tối để cải thiện các dấu hiệu lão hóa da. Bà cũng chú trọng khâu chống nắng và chọn những món mỹ phẩm phù hợp với làn da. "Tôi không có nhiều điều để hối tiếc nhưng tôi ước có thể nói với phiên bản trẻ hơn của mình rằng cô ấy không nên phơi nắng suốt ngày như vậy và bớt nấu nướng ngập dầu mỡ trong những kỳ nghỉ lại. Dù sao tôi cũng đã ngừng việc phơi nắng từ khá lâu rồi", Jane cho biết.
Bà Jane cũng chăm sóc vùng da cổ, ngực, cánh tay và chân rất cẩn thận bởi đây là những vùng da thể hiện rõ nhất dấu hiệu của tuổi tác: "Tôi nghĩ ở tuổi của tôi, cổ là thứ đầu tiên mà bạn nhìn vào". Cựu Bond Girl còn học theo cách của diễn viên Paul Newman: úp mặt vào xô nước đá vài chục giây mỗi ngày nhằm làm săn da, nâng cơ mặt...
Jane cho rằng việc vận động và chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sắc vóc.
Jane Seymour sinh năm 1951, là diễn viên người Mỹ gốc Anh, nổi tiếng nhất với vai diễn Solitaire - "Bond Girl" trong Live and Let Die (1973). Bà cũng góp mặt trong nhiều tác phẩm khác như: Dr.Quinn, Medicine Woman, Somewhere in Time, The Scarlet Pimpernel, La Révolution française, Wedding Crashers, Friendsgiving...
Từ năm 1968 đến nay, bà giành hai giải Quả Cầu Vàng, một giải Emmy. Ngoài diễn xuất, bà còn là người sáng lập quỹ Open Hearts Foundation, tác giả của một số sách thiếu nhi, họa sĩ, nhà điêu khắc. Bà tham gia lĩnh vực thiết kế, thành lập thương hiệu riêng về thời trang và nội thất. Diễn viên trải qua bốn đời chồng và có bốn con.
Duk Sun (Theo Women's Health, Pagesix, Prevention)
