Diva Trần Tuệ Lâm
Chia nhỏ thực đơn thành nhiều bữa
Diva Hong Kong cho biết thời đi học cô từng có ngoại hình mũm mĩm nên đã cố gắng giảm cân bằng cách chỉ ăn một bữa trong ngày. Tuy nhiên, điều này chỉ khiến nữ ca sĩ cảm thấy muốn ăn nhiều hơn vào những bữa ăn sau bởi lúc nào cũng thèm ăn, đói bụng. Vì vậy, sau này cô hình thành thói quen ăn nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa chỉ có một lượng nhỏ thức ăn nhằm không bỏ đói cơ thể, duy trì năng lượng để hoạt động cả ngày. Cô cũng dành thời gian nấu ăn tại nhà mỗi khi có thể nhằm kiểm soát chất lượng thực phẩm, dầu mỡ, gia vị, từ đó giúp giữ gìn vóc dáng, bảo vệ sức khỏe cho các thành viên trong gia đình.
Trần Tuệ Lâm cũng cho biết thời còn mũm mĩm, cô thường viết ra những lý do tại sao bản thân muốn giảm cân và dán chúng xung quanh nhà cùng ảnh của chính mình để có thêm động lực cải thiện cân nặng, vóc dáng.
Uống nhiều nước
Để việc uống nước bớt nhàm chán, Trần Tuệ Lâm thường cho thêm chanh tươi, lá bạc hà cùng các loại quả mọng như việt quất, dâu tây... để thức uống thơm mát hơn. Ngoài ra, những loại quả này đều chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, tăng cường hệ miễn dịch, có lợi cho cả làn da, vóc dáng.
Người đẹp Hong Kong duy trì thói quen ăn uống điều độ để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
Mang theo bàn chải đánh răng
Trần Tuệ Lâm từng cho biết cô luôn mang theo một bộ bàn chải, kem đánh răng bên mình để đảm bảo vệ sinh răng miệng, giữ hơi thở thơm tho. Việc khoang miệng luôn có mùi hương bạc hà từ kem đánh răng cũng giúp cô cảm thấy bớt thèm ăn, nhờ đó hạn chế ăn vặt.
Tập thể dục
Bà mẹ hai con có thói quen chạy bộ và bơi lội hàng tuần. Cô cũng tham gia các lớp vũ đạo nhằm phục vụ công việc đồng thời giúp cơ thể thêm dẻo dai, linh hoạt. Thói quen vận động giúp Trần Tuệ Lâm giữ gìn vóc dáng, góp phần cải thiện làn da thêm tươi tắn, hồng hào đồng thời cân bằng sức khỏe tinh thần.
Giữ tinh thần lạc quan
Thời gian bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh, Trần Tuệ Lâm cố gắng giữ tinh thần vui vẻ, tận hưởng khoảng thời gian này bên chồng con. Cô thường nướng bánh và tìm tòi thêm các công thức nấu ăn mới. Việc duy trì tinh thần vui vẻ, tích cực cũng là yếu tố góp phần không nhỏ giúp bà mẹ hai con trẻ đẹp, tươi tắn dù đã cận kề tuổi ngũ tuần.
Xông hơi da mặt
Tính chất công việc đòi hỏi thường xuyên phải trang điểm nên diva Hong Kong rất chú trọng khâu tẩy trang, làm sạch da cuối ngày. Sau đso, cô sẽ dùng một chiếc khăn mềm ủ nóng đắp lên mặt khoảng một phút. Cách này giúp giãn nở lỗ chân lông, hỗ trợ các bước chăm sóc da với mỹ phẩm dễ dàng thẩm thấu hơn.
Vóc dáng gọn gàng cùng gu thời trang trẻ trung giúp bà mẹ hai con hack tuổi.
Trần Tuệ Lâm (Kelly Chen), sinh năm 1972, là ca sĩ kiêm diễn viên nổi tiếng tại Hong Kong. Tuệ Lâm thành công lớn trong ngành giải trí châu Á với doanh số gần 20 triệu bản thu âm của 38 album. Cô đã giành được hơn 300 giải thưởng trong nhiều năm đi hát. Sau khi kết hôn, cô tạm ngừng ca hát, chủ yếu đầu tư kinh doanh cổ phiếu, bất động sản cao cấp và có cuộc sống viên mãn bên chồng cùng hai con trai.
Duk Sun (Theo Sundaymore)
