Rời xa màn ảnh hơn 10 năm nhưng Lê Tư vẫn còn sức hút trong lòng khán giả nhờ nhan sắc tươi tắn, trẻ trung. Theo Sundaymore, những thói quen ăn uống sau đây đã góp phần không nhỏ giúp bà mẹ ba con duy trì sắc vóc bất chấp tuổi tác.
Sắc vóc trẻ trung, năng động của bà mẹ ba con ở tuổi ngũ tuần
Bữa trưa quan trọng nhất
Lê Tư cho rằng bữa trưa có vai trò quan trọng nhất trong ba bữa hàng ngày. Nếu xem thực đơn cả ngày là 10 thì khẩu phần các bữa trong ngày của cô được chia theo tỷ lệ 3:5:2 hoặc 4:5:1. Người đẹp gợi ý bữa trưa nên có tinh bột tốt từ các loại ngũ cốc như gạo lứt, hạt kê... ăn cùng rau xanh và protein nạc như thịt gà, cá. Bà mẹ ba con lưu ý nên tiết chế gia vị, dầu mỡ và hạn chế các loại thức uống có cồn trong tất cả các bữa ăn.
Canh xương hầm
Khi cần giảm cân, Lê Tư có thói quen thay bữa tối bằng món canh rau củ hầm nước xương và nêm nếm ít gia vị. Cô thường cho rau hoặc chút bún khô vào món canh để nhanh no bụng hơn.
Bữa trưa Lê Tư mang đến công ty.
Ăn tối sớm
Bữa tối của Lê Tư không chỉ có liều lượng ít hơn bữa trưa và sáng mà còn được ăn trước 19h. Cô tin cách này giúp giảm tải áp lực cho hệ tiêu hóa đồng thời hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Uống nước ấm
Bà mẹ ba con có thói quen uống một cốc nước lớn mỗi sáng sau khi thức dậy nhằm bổ sung độ ẩm sau một đêm cho cơ thể. Cô cũng nhấn mạnh không nên uống nước quá sát giờ đi ngủ vì có thể làm gián đoạn giấc ngủ và khiến gương mặt, tay chân phù nề vào sáng hôm sau. Lê Tư khuyến khích uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng thay cho nước đá, nước lạnh và có thể thêm mật ong, chanh tươi để nước uống bớt nhàm chán.
Những món có chỉ số đường huyết cao như cơm, bún... được Lê Tư ưu tiên ăn trong bữa sáng và trưa. Buổi tối, cô ăn ít và nhẹ nhàng để hạn chế tích mỡ.
Lê Tư sinh năm 1971 trong một gia đình "nhà nòi", có ông nội là đạo diễn Lê Dân Vỹ nổi tiếng của điện ảnh Hong Kong, các cô, các bác đều là diễn viên. Cô từng là một trong các hoa đán đình đám nhất của TVB, được yêu thích qua các phim Thâm cung nội chiến, Tân Ỷ Thiên Đồ Long ký, Thiên luân, Bàn tay nhân ái... Năm 2007, Lê Tư giải nghệ, thay em trai quản lý việc kinh doanh thẩm mỹ viện. Cô kết hôn với doanh nhân Mã Đình Cường năm 2009, có cặp sinh đôi năm 2010 và sinh con gái út hai năm sau đó.
Duk Sun
