Thiếu ngủ tàn phá làn da ra sao?

Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc làm ảnh hưởng đến mức pH da, gây rối loạn nội tiết tố, khiến da nhanh lão hóa, dễ nổi mụn, xỉn màu.