Các mẹ bầu thường ngại tập thể dục vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên những bài tập đúng cách sẽ rất có ích, giúp giảm các triệu chứng khó chịu thường gặp trong thai kỳ. Bài tập của Thanh Thúy chia sẻ gồm 7 động tác nhẹ nhàng, kéo dài khoảng 15 phút. Đây là bài tập cô học được khi tham gia các khóa học thai giáo. Cô cũng khuyên các mẹ nên tập bài thể dục này đều đặn mỗi ngày vào khung giờ cố định trước 8h sáng. Thời điểm này rất tốt để hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời.
Nữ diễn viên đang mang thai ở tháng thứ tám ở tuổi 37. Vóc dáng thay đổi nhiều nhưng cô vẫn rất nhanh nhẹn và luôn tràn đầy năng lượng. Thanh Thúy cho biết nhờ chăm chỉ với bài tập này, cô không còn cảm thấy đau cổ, vai, gáy. Ngoài ra, các động tác này còn giúp giảm đau lưng rõ rệt, hạn chế triệu chứng phù nề chân cho các mẹ trong thai kỳ.
Cherry Trần
