Dường như bạn đã mất cân bằng trong một hoặc một số khía cạnh của cuộc sống. Có thể là mất cân bằng trong chế độ ăn uống, thói quen chăm sóc sức khỏe, vui chơi giải trí hay công việc, các mối quan hệ xã hội. Sự mất cân bằng này không chỉ khiến cơ thể mà tâm trí bạn cũng trở nên mệt mỏi, uể oải và giảm năng suất làm việc, học tập. Nếu không thay đổi, cơ thể bạn trong tuần này sẽ vẫn ở thể trạng thiếu sức sống.
Lời khuyên dành cho bạn trước khi đi ngủ vào mỗi tối là hãy ghi và đánh giá lại cách bạn sử dụng thời gian trong ngày. Sau khi xem lại kỹ càng nhật ký, bạn sẽ biết thời gian và năng lượng bị hao hụt, lãng phí ở đâu. Đây là một cách làm vô cùng hiệu quả để bạn có thể cân bằng công việc, học tập và vui chơi, giải trí.