Chống đẩy, uốn người đẩy hông còn có tác dụng tăng cường cơ bắp ở vai. Bạn nên lưu ý vì có nhiều động tác khá khó.
Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.vnexpress.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.