Ivillage giới thiệu với bạn 3 cách sau
Luyện tập Kegel
Nhóm cơ đáy xương chậu chính là bộ phận chuyên co thắt khi bạn đạt cực khoái. Nếu cơ thể khoẻ mạnh, lượng máu sẽ chảy nhiều hơn tới khu vực xương chậu trong làm cho cơn cực khoái kéo dài lâu và mạnh mẽ hơn. Để tăng cường nhóm cơ này, có thể luyện tập bằng cách co cơ như bạn thường làm mỗi khi nhịn tiểu. Giữ trong 2 giây rồi lại thả ra. Lặp lại 20 lần. Mỗi ngày làm 3 đợt như vậy.
Làm nóng ở màn dạo đầu
Khâu kích thích cơ thể này khá quan trọng vì nó gia tăng mức độ hưng phấn cho màn trình diễn quan trọng. Có thể thay đổi cách thức và thời gian để mở cửa cảm xúc. Chỉ khi tâm lý thoải mái bạn mới hết mình đón nhận mọi đam mê. Nếu thấy "nó" hơi khô có thể dùng thêm dầu bôi trơn.
Kiểm soát các mức độ hưng phấn
Ghi nhớ các mức độ hưng phấn từ 1 đến 10, với 10 là lúc cực khoái. Khi đạt tới mỗi mức độ, dừng lại nhanh chóng và để nó giảm xuống, như thế khoái cảm sẽ tăng giảm như làn sóng, thay vì tăng vọt lên rồi lại mất hẳn.
Chi Anh
