Tăng Ngân Hà vừa cho ra mắt ca khúc mới mang tên Em béo thì sao do chính mình sáng tác. Cô viết bài hát này từ năm 2016 khi phải đối mặt với tâm trạng nặng nề, chán ghét bản thân vì tăng cân quá nhiều sau khi sinh em bé thứ hai. Tựa đề của bài hát cũng xuất phát từ câu trả lời "Em béo thì cũng có sao đâu miễn là khỏe mạnh" của ông xã cô mỗi khi được vợ hỏi "Em có béo không?".
Ca khúc 'Em béo thì sao' của Tăng Ngân Hà
Sau nhiều năm làm mẹ đơn thân, Tăng Ngân Hà quyết định kết hôn với Lưu Quang Minh - nhạc trưởng của dàn nhạc giao hưởng Maius Philharmonic. Cô sinh em bé thứ hai năm 2016. Nữ ca sĩ tăng 16 kg trong thời gian mang thai và suốt thời gian dài sau khi sinh, cô không thể giảm cân. Khủng hoảng tâm lý cùng với chứng mất ngủ kéo dài càng khiến tinh thần của cô xuống dốc còn cân nặng thì "phi mã". Thân hình béo sồ sề, đầu bù tóc rối, quần áo rộng thùng thình, da mặt đầy mụn và đen sạm... là những gì Tăng Ngân Hà miêu tả về mình trong một năm sau khi sinh. Đã có thời gian phòng ngủ của cô không có bất kỳ cái gương nào vì cô chán ghét bản thân đến mức không muốn nhìn thấy chính mình. Nhiều người bạn thân của cô phải thốt lên vì kinh ngạc trước sự thay đổi này.
Ca sĩ Tăng Ngân Hà được biết đến từ cuộc thi Vietnam Idol 2014.
Tăng Ngân Hà cho biết, lần đầu sinh con, dù làm mẹ đơn thân trong hoàn cảnh nhiều khó khăn nhưng cô vẫn cảm thấy rất bình thường. Lần thứ hai sinh nở, mọi thứ hoàn toàn thay đổi. Sống trong sự hỗ trợ rất lớn từ chồng và gia đình chồng nhưng cô lúc nào cũng cảm thấy bức bối, khó chịu. Nhìn lại những ngày tháng đó, nữ ca sĩ cho rằng mình đã mắc "bệnh" kỳ vọng quá nhiều. "Khi làm mẹ đơn thân, tôi chấp nhận thực tại nên mọi thứ rất tốt đẹp. Thế nhưng lúc có người bên cạnh, tôi lại kỳ vọng quá nhiều và khi mọi thứ không được như ý muốn, tôi trở nên thất vọng và khó chịu", Tăng Ngân Hà nói.
Nữ ca sĩ cũng thừa nhận bản thân là người có nhu cầu được chia sẻ rất lớn từ bạn đời. Những bận rộn của chuyện bỉm sữa, công việc trong gia đình lẫn ngoài xã hội cùng cảm giác không được chia sẻ, nếu nói ra cũng chẳng ai hiểu mình khiến Tăng Ngân Hà bế tắc. "Tôi cảm thấy dù mình nói gì cũng thành chuyện cãi nhau nên quyết định chẳng nói nữa, để mọi người muốn làm thế nào thì làm. Thế nhưng, cứ ôm mãi những bực tức trong lòng khiến tôi khó chịu. Cảm giác đó thực sự rất kinh khủng và lúc nào tôi cũng nghĩ mình sắp chết".
Tăng Ngân Hà hiện tại nặng khoảng 54 kg. Cô từng có thời gian nặng 65 kg.
Ở những quãng khó khăn nhất, mỗi ngày tỉnh dậy cô đều không muốn ra khỏi giường dù có rất nhiều việc vì không biết bắt đầu từ đâu. Cô còn nhiều lần tưởng tượng ra chuyện mình sẽ chết vì rơi từ trên cao xuống. Nữ ca sĩ từng nói với ông xã rằng: "Anh ơi, hình như em sắp chết. Liệu em và con có chết thật không?". Những biểu hiện đó khiến cả cô và ông xã đều cảm thấy lo sợ.
Nhận thấy bản thân bị trầm cảm sau sinh trầm trọng, Tăng Ngân Hà bắt đầu tìm hiểu các nghiên cứu về tâm lý học con người. Cô cố gắng tự chữa trị cho mình bằng cách suy nghĩ về những điều tích cực trong cuộc sống, tự tạo áp lực mới để quên đi những nỗi buồn. Cô cũng quyết định phải giảm cân, chăm sóc bản thân nhiều hơn bằng cách tập luyện, làm đẹp, điều chỉnh chế độ ăn uống... Thay vì ôm đồm, Tăng Ngân Hà buông nhiều việc nhà cho ông xã.
Những thay đổi ấy không chỉ giúp nữ ca sĩ trông trẻ trung, xinh đẹp hơn khi giảm hơn 10 kg mà còn khiến ông xã cô chủ động hơn và thấu hiểu cảm giác của vợ trong việc chăm sóc con. Cùng với đó, tinh thần cô cũng được cải thiện hơn nhiều.
Tăng Ngân Hà và ông xã - nhạc trưởng Lưu Quang Minh.
Giải thích lý do phát hành Em béo thì sao lúc này, Tăng Ngân Hà cho biết cô viết bài hát này khi đang trầm cảm nhưng giờ mới cảm thấy đủ tỉnh táo và sức sống để truyền thông điệp tích cực đến người khác. Qua những trải nghiệm của mình, Tăng Ngân Hà mong muốn phụ nữ không nên ôm đồm mọi việc mà hãy chia sẻ để những người xung quanh có thể hiểu mình nhiều hơn. Cô cho rằng điều quan trọng nhất với phụ nữ chính là yêu bản thân thật nhiều. Bên cạnh đó, cô cũng mong các đấng mày râu chủ động hơn trong việc đỡ đần, chia sẻ và động viên vợ.
Được nhiều người biết đến từ Vietnam Idol 2014 nhưng Tăng Ngân Hà không chọn ca hát làm công việc chính. Hiện tại, cô dành phần lớn thời gian cho việc quản lý dàn nhạc thính phòng do ông xã làm nhạc trưởng và chăm sóc gia đình nhỏ. Ngoài ra, cô thỉnh thoảng đi hát ở những chương trình do bạn bè thân thiết tổ chức để thỏa mãn niềm vui khi đứng trên sân khấu.
