Tỉnh giấc 4h sáng

Giải mã hiện tượng thường xuyên tỉnh giấc vào 'giờ phù thủy' 4h sáng

Thường xuyên tỉnh giấc lúc 4h sáng có thể là dấu hiệu tâm hồn cần được lắng nghe; gan thận có vấn đề hay chỉ là vấn đề tự nhiên như thay đổi hormone, độ tuổi hay chu kỳ ngủ thức.