Tiêu thụ vitamin

Vitamin, khoáng chất nào tránh dùng cùng nhau?

Canxi cản trở hấp thụ sắt không heme, vitamin C liều cao có thể phân hủy vitamin B12 hoặc lượng kẽm cao ảnh hưởng đến hấp thụ đồng... nếu chúng được dùng cùng nhau.