thực phẩm bổ sung chất xơ

4 dấu hiệu nhắc bạn ăn chưa đủ chất xơ

Thường xuyên thấy thèm ăn, nhanh đói có thể là dấu hiệu cho thấy thực đơn của bạn đang thiếu hụt chất xơ, cần tăng cường thông qua các loại rau củ, trái cây tươi ít đường.