Thời lượng đi bộ

Chuyên gia tuổi thọ chỉ ra thời lượng đi bộ để 'trẻ lâu'

Theo Tiến sĩ Valter Longo, người Anh, duy trì đi bộ 60 phút một ngày hoặc tập thể dục từ 2,5 đến 5 giờ một tuần ở cường độ vừa giúp bạn trẻ lâu, sống thọ hơn.