thời điểm ăn uống

'Hai nên, một tránh' giúp giảm cân mà không bị đói

Chuyên gia Xiao Weilin khuyên nên ăn sau khi tập thể dục, ưu tiên đồ ngọt khi bụng đã no và hạn chế ăn khuya, ăn sát giờ đi ngủ.