Thời điểm ăn sáng

Thời điểm nào tốt nhất để ăn sáng, tắm và tập thể dục?

Ăn sáng trước 9h sáng, tắm trước khi ngủ từ 1,5 đến 2 giờ, không tập thể dục quá sức trước ngủ 2 tiếng... giúp bảo vệ sức khỏe và tránh bệnh tật.