Thiền trong chánh niệm

12 thói quen nhỏ mỗi ngày tạo nên thay đổi lớn

Thực hành hai phút thở chánh niệm, bắt đầu ngày mới bằng sự biết ơn, dành sự lắng nghe hoàn toàn với người khác... là những thói quen nhỏ nhưng có tác động lớn đến cuộc sống mỗi chúng ta.