Sức khỏe cơ thể

Chạy bộ bao lâu sẽ gây hại sức khỏe?

Chạy bộ bao lâu sẽ gây hại sức khỏe?

Thời gian chạy bộ lý tưởng được khuyên nên từ 30 phút đến một giờ, nếu quá lâu dễ làm hao mòn các khớp, khiến cơ thể căng thẳng, ảnh hưởng miễn dịch.

Ba thay đổi rõ rệt trên cơ thể nhờ chạy bộ

Ba thay đổi rõ rệt trên cơ thể nhờ chạy bộ

Chạy bộ giúp bạn đẩy cao tốc độ trao đổi chất, khiến làn da và cơ thể đẹp hơn, đồng thời cải thiện chức năng miễn dịch cơ thể.

Đánh giá phiên bản mới