Lưu ý đi bộ

Đi bộ nhanh cần lưu ý gì để đạt hiệu quả tối ưu?

Đi bộ nhanh cần lưu ý gì để đạt hiệu quả tối ưu?

Nên đi bộ nhanh liên tục 6.000 bước trong 40 phút, đi ở công viên, đi từng bước nhỏ... là những điểm cần chú ý để đạt mục tiêu tốt nhất.

8 lý do để bắt đầu đi bộ nhanh từ hôm nay

8 lý do để bắt đầu đi bộ nhanh từ hôm nay

Đi bộ nhanh, đặc biệt vào buổi sáng, giúp tăng cường cơ bắp, trao đổi chất, điều chỉnh hormone, cải thiện sức khỏe tinh thần...

Đánh giá phiên bản mới