lower abs

6 động tác siết chặt cơ bụng dưới

Bên cạnh việc tập bụng cần kết hợp thêm các bài đốt mỡ toàn thân để tổng thể được cân đối, gọn gàng, tránh trường hợp lên cơ nhưng mỡ vẫn còn.