Dưỡng thận

7 món dưỡng, 5 món hại thận

7 món dưỡng, 5 món hại thận

Để bảo vệ, chăm sóc thận, nên chọn tiêu thụ súp lơ trắng, việt quất, tỏi, hay táo, nhưng cần hạn chế cải bó xôi, quả bơ và nước ngọt, mì ăn liền.

13 thực phẩm là 'vua' dưỡng thận

13 thực phẩm là 'vua' dưỡng thận

Cá béo, bắp cải, dầu ôliu, tỏi, lòng trắng trứng... đều chứa nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe thận.

'5 thêm, 3 bớt' trong chế độ ăn giúp bổ thận

'5 thêm, 3 bớt' trong chế độ ăn giúp bổ thận

Nên ăn thêm đậu đen, mè đen, cá chẽm, kỷ tử và hạn chế đồ muối, thức ăn nhiều chất béo, nước uống có ga để giúp thận khỏe mạnh.

4 món nhai vào buổi sáng và trước khi ngủ giúp bổ gan thận

4 món nhai vào buổi sáng và trước khi ngủ giúp bổ gan thận

Đậu đen ngâm giấm, lạc rang hay luộc, long nhãn và kỷ tử có thể ăn buổi sáng hoặc trước giờ ngủ đêm, rất tốt cho sức khỏe, dưỡng khí huyết, ngừa bệnh tật.

Đánh giá phiên bản mới