Đi bộ một tháng

5 lợi ích thu được sau một tháng đi bộ

Kiên trì đi bộ 20 phút mỗi ngày trong một tháng, bạn sẽ thấy mức độ căng thẳng giảm xuống, ngủ ngon hơn, sảng khoái hơn mỗi khi tỉnh dậy.