ché độ ăn

5 món ăn trước bữa chính tăng hiệu quả giảm cân

Táo, kiwi... đều chứa nhiều chất xơ và khoáng chất có lợi cho hệ tiêu hóa, tiêu thụ một lượng nhỏ những quả này trước bữa chính giúp giảm cảm giác thèm ăn.