Cá béo

Cách nạp vitamin D mà không cần đi ra nắng

Cách nạp vitamin D mà không cần đi ra nắng

Nếu không thể tắm nắng, bạn cũng có thể bổ sung vitamin D cho cơ thể bằng cách ăn cá béo, nấm, lòng đỏ trứng, bổ sung sữa, hay viên uống hỗ trợ nếu chế độ dinh dưỡng không đủ.

Cá đóng hộp có tốt cho sức khỏe không?

Cá đóng hộp có tốt cho sức khỏe không?

Cá đóng hộp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, được bảo quản sẵn và tiện lợi nhưng cần ăn điều độ.

Vì sao cần tăng cường ăn chất béo lành mạnh?

Vì sao cần tăng cường ăn chất béo lành mạnh?

Chất béo lành mạnh trong các loại cá béo, dầu ô liu, quả bơ và các loại hạt không chỉ tốt cho tim mạch, não bộ mà còn giúp giảm viêm, cân bằng nội tiết...

Đánh giá phiên bản mới