Bộ não minh mẫn

7 việc nên làm mỗi tối để bộ não minh mẫn

7 việc nên làm mỗi tối để bộ não minh mẫn

Hít thở sâu, đọc sách, tập yoga, giải câu đố hay hạn chế thời gian sử dụng màn hình... là những việc nên làm mỗi tối giúp bộ não tỉnh táo, minh mẫn.

5 điều nên làm mỗi sáng để bộ não luôn minh mẫn

5 điều nên làm mỗi sáng để bộ não luôn minh mẫn

Vận động 30 phút, uống cà phê, chơi đố chữ, liên lạc với bạn bè... là những thói quen nên hình thành mỗi sáng giúp ngăn chặn suy giảm nhận thức và để trí não luôn minh mẫn.

Đánh giá phiên bản mới