6 bài tập đơn giản giúp tăng chiều cao Các tư thế đi gập gối và đá cao, cong người với khăn, nhún nhảy... giúp xương phát triển và cải thiện chiều cao một cách tự nhiên.
Bài tập căng chân tăng cường chiều cao Một tháng có thể tăng tới 5cm nếu chăm chỉ tập các động tác kéo căng chân.
