Thực ra, ung thư da hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu bạn trang bị kỹ khi ra nắng. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm mà bạn cần lưu ý để có làn da khỏe mạnh.
1. Cháy nắng nguy hiểm hơn rám nắng?
Mọi người nghĩ rằng rám nắng không có gì nghiêm trọng, nhưng thực ra nó cũng phá hủy làn da không khác gì cháy nắng. Cả cháy và rám nắng đều do tác hại của tia UVA và UVB. Các nghiên cứu chưa nêu rõ loại tia nào dễ dẫn đến ung thư hơn, nhưng cả 2 tia này đều tác động đến ADN của tế bào da, một nguyên nhân dẫn đến ung thư.
2. Có phải da phơi nắng trong thời gian dài mới nguy hại?
Các nhà khoa học không biết chính xác mất bao lâu để tàn nhang, vết đốm nâu, nếp nhăn, hiện tượng vỡ mạch máu hình thành và phát triển. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy, chúng có thể xuất hiện trong vòng 1 tuần nếu bạn thường xuyên phơi mình dưới nắng. Tia UV làm biến đổi màu da và làm yếu collagen, lớp chất tạo ra sự co giãn cho biểu bì.
Sự hủy hoại của ánh nắng mặt trời có thể phục hồi. Bạn chỉ cần hạn chế phơi mình dưới tia UV hoặc thoa kem chống SPF với chỉ số tối thiểu 15 khi ra nắng.
Nếu thực hiện được như thế, da bạn sẽ có cơ hội "sửa chữa" các tác hại của nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, để tăng nhanh quá trình làm ngưng sự hình thành các vết đốm, các chuyên gia khuyên bạn thường xuyên kiểm tra các dấu hiệu lạ trên da, sử dụng vitamin A để kích thích sự sản xuất collagen.
3. Phải chăng mặc quần áo kín không cần đến kem chống nắng nữa?
Chúng ta vẫn được khuyên, nếu đi biển, nên mặc áo sơ mi tay dài, màu nhạt, sẽ tốt hơn so với để da trần dưới nắng. Thực tế, áo sơ mi mỏng mà bạn hay mặc vào những ngày trời nóng chỉ có độ SPF khoảng 7.
Điều này có nghĩa là tia UV sẽ bắt đầu nung nóng da bạn khoảng 70 phút (chỉ cần 10 phút phơi trần giữa trưa nắng, người có nước da sáng sẽ bị cháy nắng. Nhân số phút này với độ của trang phục đang mặc sẽ cho biết thời gian bao lâu bạn bị cháy nắng).
Phần lớn quần áo mùa hè ngăn chặn rất ít các tia nắng. Sợi vải của loại trang phục này thường làm từ chất liệu cotton hoặc polyester, không được dệt chặt đủ để tránh tia UV. Vì thế, các chuyên gia về sức khỏe cho biết, mặc quần áo có sợi dệt dày kết hợp với kem chống nắng SPF là cách thông minh để chống nắng.
4. Khi không ở trực tiếp dưới nắng, bạn không lo bị ảnh hưởng bởi tai UV?
Thực tế không như vậy. Có đến 70% các tia UV xuyên qua mây. Ngoài ra, tia UV còn có thể xuyên qua nước. Theo khảo sát, 60-80% tia UV có thể truyền qua 30cm đầu tiên kể từ mặt nước. Nước phản chiếu 100% tia UV, cát cũng có thể phản chiếu 25% tia UV.
Tia UVA còn thế thể xuyên qua cửa kính, kính xe hơi. Vì thế, khi làm việc bên cửa sổ hoặc lái xe, bạn nên bôi chống nắng.
(Theo Tiếp Thị Gia Đình)
