1. Vệ sinh điều hòa thường xuyên
Sau một thời gian dài không sử dụng, bạn nên vệ sinh điều hòa trước khi dùng để đảm bảo tiết kiệm điện và tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nên vệ sinh tấm lưới lọc của máy điều hòa nửa tháng một lần vừa có tác dụng làm sạch không khí vừa hạn chế bụi bẩn tích tụ trên tấm lưới lọc, từ đó tăng hiệu suất điều hòa và giảm điện năng tiêu thụ.
2. Tránh nóng lạnh đột ngột
Khả năng thích ứng của cơ thể có hạn. Việc đột ngột từ môi trường rất nóng bước vào phòng điều hòa, hoặc từ phòng điều hòa đột ngột bước ra ngoài trời nóng khiến cơ thể rất khó điều chỉnh thân nhiệt và dễ bị rối loạn chức năng miễn dịch.
3. Chú ý dưỡng ẩm
Độ ẩm thích hợp rất hữu ích cho việc bảo tồn các chức năng miễn dịch của cơ thể như niêm mạc đường hô hấp và da, vì vậy hãy giữ độ ẩm nhất định trong phòng để tránh lạnh, khô. Bạn có thể uống nước để bổ sung độ ẩm, hoặc đặt một chậu nước dưới lỗ thoát khí của máy điều hòa để cải thiện độ ẩm. Độ ẩm trong phòng nên khống chế ở mức 40%-60%.
Vệ sinh đúng cách, chú ý độ ẩm, hướng gió trong phòng giúp bạn vừa tiết kiệm điện vừa bảo vệ sức khỏe.
4. Không nên đặt nhiệt độ quá thấp
Chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời không nên quá lớn, nếu quá cao sẽ làm tăng gánh nặng cho trung tâm điều hòa thân nhiệt, dễ gây ngộ độc, chóng mặt, khô da, khô miệng và các cảm giác khó chịu khác. Ngoài ra, đặt nhiệt độ quá thấp cũng sẽ tiêu tốn điện năng. Nhìn chung, nhiệt độ thích hợp nhất là 26℃-28℃.
5. Thường xuyên mở cửa sổ để thông gió
Bật điều hòa sẽ khiến không khí tù đọng, làm suy giảm chất lượng không khí, dễ gây ra các triệu chứng khó chịu về đường hô hấp như nghẹt mũi, khô họng, hắt hơi. Do đó, bạn nên chú ý đến việc thông gió thường xuyên. Nên mở cửa sổ 2-3 giờ một lần, mỗi lần khoảng 10-15 phút để đảm bảo không khí trong nhà luôn trong lành.
6. Tránh thổi điều hòa trực tiếp vào cơ thể
Không nên để gió điều hòa thổi trực tiếp vào người, đặc biệt là đầu và mặt, đầu gối, bụng dưới, thắt lưng và các bộ phận nhạy cảm với nhiệt độ khác. Nếu thổi trực tiếp vào đầu và cổ, nhiệt độ da đầu sẽ giảm, dễ gây co mạch máu não, đối với người già mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não nặng có thể gây đột quỵ.
7. Hướng gió điều hòa lên trên
Khi bật điều hòa để làm mát, tốt nhất nên xoay hướng gió của điều hòa lên trên để hơi lạnh có thể luân chuyển từ trên xuống dưới. Cách này giúp không khí lạnh đi xuống và đưa không khí nóng đi theo hướng ngược lại.
8. Bật chức năng hút ẩm khi trời nóng
Đôi khi thời tiết oi bức, khó chịu, bạn nên tận dụng tốt chức năng hút ẩm (dry) để giảm độ ẩm trong nhà, giúp bạn không cần điều chỉnh nhiệt độ của điều hòa vẫn cảm thấy dễ chịu, mát mẻ.
9. Kết hợp cả điều hòa và quạt
Ở cùng một nhiệt độ cài đặt, hiệu quả làm mát của điều hòa không khí và quạt tốt hơn so với điều hòa không khí đơn thuần. Nguyên nhân do quạt có thể làm tăng sự đối lưu không khí trong phòng, đạt được sự phân bổ nhiệt độ đồng đều, giúp da thấy mát hơn. Nếu có quạt, bạn có thể tăng nhiệt độ điều hòa hợp lý nhưng lưu ý không để quạt phả trực tiếp vào người.
Hướng Dương (Theo Aboluowang)
