"Cá nhân tôi thích bơi lội, nhất là bơi trong nước lạnh. Nước càng lạnh càng tốt", Vương phi Kate Middleton chia sẻ sở thích giúp cô năng động và duy trì sức khỏe khi xuất hiện cùng chồng trên podcast The Good, The Bad & The Rugby mới đây.
Kate cho hay sở thích đặc biệt này của mình đã khiến William nghĩ cô thật "điên rồ".
"Tôi chỉ tìm kiếm chỗ nước mát lạnh", bà mẹ ba con thừa nhận.
Trong khi nhiều người có thể đồng ý rằng việc cố tình ngâm mình trong làn nước lạnh như băng và tận hưởng nó là một điều hơi điên rồ, Kate không hề đơn độc. Trên thực tế, nhiều ngôi sao như Chris Hemsworth, Harry Styles hay Gwyneth Paltrow đều thích ngâm mình trong nước lạnh và vì lý do chính đáng.
Kate vốn là người ưa vận động, yêu thể thao. Ảnh: Yahoo News
Theo Metro, tắm nước lạnh bao gồm việc ngâm toàn bộ cơ thể vào nước lạnh (dưới 15 độ) nhằm thu được những lợi ích về thể chất và tinh thần cũng như tăng cường khả năng phục hồi sau khi chơi thể thao và tập thể dục. Các phương pháp ngâm trong nước lạnh bao gồm từ tắm tại nhà đến bơi ngoài trời hoặc nhảy vào bồn tắm chứa đầy nước và đá.
Thực tế có bằng chứng khoa học cho thấy rằng ngâm mình trong nước lạnh có thể bảo vệ chống lại bệnh tim mạch, béo phì và các bệnh chuyển hóa khác. Nó cũng có thể giúp phục hồi cơ bắp. Phương pháp này cũng được quảng cáo là cách chữa trị sức khỏe tâm thần, với nhiều người thích nước lạnh cho biết họ thấy 'phê' sau khi lao xuống nước.
Tiến sĩ Heather Massey, giảng viên cao cấp tại Đại học Portsmouth, nơi dẫn đầu nghiên cứu về bơi trong nước lạnh, từng nói việc ngâm mình trong nước lạnh sẽ giải phóng các hormone hạnh phúc, như dopamine và cortisol.
"Đó là cái mà người ta gọi là cảm giác cao hứng sau khi bơi", Massey nói.
Tuy nhiên, bơi lội trong nước lạnh không phải là không có rủi ro. Trên thực tế, nó có thể gây chết người.
Trung tâm An toàn Nước Lạnh Quốc gia Mỹ cho biết "sốc vì lạnh" khi xuống nước có thể giết chết một người trong vòng chưa đầy một phút. Điều này là do nó có thể khiến bạn mất kiểm soát hơi thở, dẫn đến đuối nước.
Hạ thân nhiệt và ngừng tim cũng là những nguy cơ rất thực tế, đó là lý do tại sao Tổ chức Tim mạch Anh khuyên những người mắc bệnh tim nên kiểm tra với các chuyên gia y tế trước khi thử ngâm mình trong nước lạnh.
Hướng Dương (Theo Metro)
