Để giữ gìn sức khỏe, sắc vóc, Lưu Đào áp dụng chế độ tập luyện và ăn uống điều độ từ nhiều năm nay. "Hơn ai hết, tôi là chủ nhân vóc dáng của mình, do đó, tôi luôn đảm bảo giữ dáng vóc trên cơ sở đảm bảo sức khỏe", Lưu Đào từng chia sẻ trên trang cá nhân về mục đích tập luyện. Có ngày cô chạy đến 11 km để đốt cháy calo, rèn luyện thể lực. Mỹ nhân Trung Quốc tập luân phiên giữa gym, boxing, yoga bay, aerobic, HIIT để thay đổi không khí tập luyện.
Lưu Đào tập đủ các bộ môn để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
Song song thói quen chăm vận động. Lưu Đào cho biết ăn uống chiếm 70% trong công cuộc giữ dáng: "Ăn 7 điểm, tập luyện 3 điểm, những gì bạn ăn cũng rất quan trọng". Cô không kiêng hoàn toàn tinh bột nhưng chọn loại carb tốt, no lâu như yến mạch để tiêu thụ. Chỉ số đường huyết của thực phẩm cũng là yếu tố được Lưu Đào lưu tâm, giúp bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ công cuộc giữ gìn vóc dáng hiệu quả hơn.
Lưu Đào thường ăn sáng với cháo yến mạch hoặc ăn kèm các loại trái cây tươi, sữa chua như một bữa phụ trong ngày. Thực đơn của cô luôn có nhiều loại rau củ quả để cung cấp chất xơ và các khoáng chất, vitamin có lợi cho sức khỏe, vóc dáng. Một trong những loại rau củ thường xuyên có mặt trong thực đơn của diễn viên U50 là đậu bắp. Loại thực phẩm này có lượng calo thấp nhưng protein và chất xơ cao, lại có thể ức chế hấp thụ chất béo, đồng thời chất nhầy của loại quả này rất có lợi cho xương khớp. Cô cũng thường xuyên trữ sẵn các loại quả như chuối, việt quất, kiwi trong nhà để tiện cho việc chế biến các món ăn healthy.
Nhờ ăn uống lành mạnh, chăm vận động nên làn da của Lưu Đào cũng khỏe đẹp, căng bóng. Cô từng tự tin tẩy trang ngay trên sóng livestream, khoe da mộc đẹp không tì vết.
Lưu Đào gia nhập giới giải trí từ năm 2000 với vai trò người mẫu quảng cáo. Với nhan sắc thanh tú, cô nhanh chóng vào mắt xanh của nhiều đạo diễn và ghi dấu ấn sâu sắc trong lòng khán giả nhờ loạt phim nổi tiếng như Những con dâu nhà họ Khang, Hoàn Châu công chúa 3, Đỏ và đen 2, Thiên Long bát bộ (2003), Bạch Xà truyện... Nhờ năng lực, nữ diễn viên được khán giả đặt biệt danh "Mỹ nhân cổ trang Trung Quốc".
Duk Sun (Theo Daydaynews)
