Lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ béo phì, tăng huyết áp và kháng insulin - những yếu tố hàng đầu gây tổn thương thận. Thiếu vận động cũng khiến tuần hoàn kém, ảnh hưởng đến chức năng lọc máu. Nếu chọn đáp án này, bạn nên bắt đầu từ những hoạt động nhẹ (đi bộ, yoga) và tăng dần để bảo vệ sức khỏe tổng thể và thận
