Sau hai lần sinh nở, sắc vóc Phương Trinh Jolie vẫn săn chắc, gợi cảm với số đo ba vòng 83-65-95 cm, nặng 54 kg. Bà mẹ hai con cho biết bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của cô là tập yoga hầu hết các ngày kết hợp với chế độ ăn điều độ và uống đủ ba lít nước lọc trong ngày.
Sắc vóc gợi cảm của Phương Trinh Jolie sau hai lần sinh nở.
Thói quen uống nhiều nước góp phần không nhỏ đến sắc vóc của bà mẹ hai con. Uống nước có thể lấp đầy dạ dày, khi đó, não nhận được tín hiệu báo no sẽ "chỉ huy" cơ thể giảm cảm giác thèm ăn, đặc biệt là thèm ăn những thực phẩm không lành mạnh. Khi không có nước, cơ thể sẽ không thể chuyển hóa chất béo hay tinh bột. Quá trình phân giải lipid chỉ xảy ra khi cơ thể được cấp nước đầy đủ. Cơ thể bị mất nước hoặc không được cung cấp đủ nước, chất thải và chất độc hại không được đào thải hết, tích tụ lâu ngày trong cơ thể gây cảm giác mệt mỏi, đầy hơi, khiến vòng bụng nặng nề và tăng thêm vài cm. Vì vậy, uống đủ nước là yếu tố cần thiết để chuyển hóa năng lượng và đốt cháy mỡ thừa.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo công thức tính lượng nước tối thiểu cần tiêu thụ trong một ngày như sau: trọng lượng (kg) x 40 = lượng nước (ml) cần uống. Ví dụ, người có cân nặng 50 kg cần uống 2.000 ml nước trong ngày. Lượng nước cơ thể cần có thể dao động dựa vào các yếu tố như: thời tiết, thói quen sinh hoạt...
Bên cạnh đó, chế độ ăn của bà mẹ hai con thường tuân thủ nguyên tắc nhiều rau xanh, ít tinh bột và luôn ăn bữa tối cách bữa trưa ít nhất 6 tiếng. Ngay cả khi đi du lịch dài ngày, Phương Trinh Jolie sẽ vẫn tranh thủ thực hiện các chuỗi động tác yoga hoặc các bài tập tay không để đốt cháy calo dư thừa, tránh tích mỡ vùng bụng, đùi.
Bà mẹ hai con duy trì việc tập luyện ngay cả khi đi du lịch. Trong hình Phương Trinh Jolie thực hiện tư thế handstand cùng huấn luyện viên yoga Huỳnh Đoàn Thanh Ngân.
Phương Trinh Jolie tên thật Nguyễn Ngọc Phương Trinh, sinh năm 1988, quê An Giang. Phương Trinh được biết đến khi đoạt giải đặc biệt cuộc thi Ngôi sao tiếng hát truyền hình 2006. Năm 2011, cô gia nhập nhóm Amigo G cùng Ngân Khánh và Lan Trinh nhưng nhóm nhanh chóng tan rã. Năm 2014, cô đổi nghệ danh thành Phương Trinh Jolie để theo đuổi con đường solo. Cô từng phát hành các MV như: Nếu yêu thương là chuyện một người, Em không muốn cô đơn, Yêu đi, Nobody Like You... Ngoài ca hát, cô còn lấn sân điện ảnh. Hiện thu nhập của người đẹp chủ yếu đến từ công việc bán hàng online.
Duk Sun
