Pham Văn Mách trong phần thi giúp anh giành huy chương hạng dưới 55 kg SEA Games 31. Ảnh: Đương Phạm
"Bình thường tôi khoảng 68 kg, tôi phải xuống 13 kg để thi hạng 55 kg. Quá trình ép cân của tôi diễn ra trong 6 tháng. Trong thời gian đó, tôi phải làm thế nào để lượng cơ bắp giảm dần nhưng không bị teo đi. Những ngày cuối cùng trước khi thi đấu là vất vả nhất. Vấn đề quan trọng nhất là xử lý cân nặng, làm sao để cơ thể rút nước càng nhiều càng tốt", Văn Mách nói sau khi giành huy chương vàng hạng dưới 55 kg của nam môn thể hình SEA Games 31 chiều 13/5. Anh cho biết một ngày trước khi tranh tài phải chạy bộ ở công viên và vào phòng xông hơi để giảm nốt 1 kg còn lại cho đủ điều kiện thi đấu.
Đây là kỳ SEA Games thứ năm trong sự nghiệp của Phạm Văn Mách. Trong lần đầu tiên khi giải đấu được tổ chức ở Việt Nam năm 2003, lực sĩ quê An Giang cũng giành huy chương vàng, sau đó hai thêm lần đoạt ngôi quân năm 2005 và 2007. Anh chia tay đấu trường khu vực sau khi chỉ giành huy chương đồng tại đại hội năm 2013 ở Myanmar.
"Tôi rất vui, không biết diễn tả thế nào. Gần 20 năm rồi tôi mới được thi đấu SEA Games trên sân nhà. Năm 2003, tôi đã đoạt huy chương vàng khi giải được tổ chức ở Việt Nam. Giải lần này áp lực với tôi rất lớn vì tất cả VĐV đều trẻ hơn tôi, họ cố gắng, tiến bộ vượt bậc. Chính vì vậy, trong quá trình tập luyện, tôi suy nghĩ rất nhiều, phải làm sao để bắt kịp các bạn trẻ, có lượng cơ bắp vừa săn chắc vừa sắc nét. Tôi có chế độ tập luyện, ăn uống riêng cho mình. May mắn cơ bắp của tôi vẫn còn tốt, có thể cạnh tranh với các bạn trẻ", lực sĩ sinh năm 1976 nói.
Dù đã 46 tuổi, Phạm Văn Mách vẫn tự tin có thể cống hiến cho thể thao Việt Nam thêm nhiều danh hiệu nữa. Anh cho biết: "Với tôi, sau SEA Games còn nhiều giải đấu lớn khác như giải châu Á tại Maldives vào tháng 7, Đại hội TDTT Toàn quốc vào tháng 12... Với cơ bắp như hiện tại, tôi tin vẫn có thể cống hiến nhiều hơn nữa. Tôi sẽ cố gắng hoàn thành những mục tiêu đề ra".
Với tấm huy chương vàng vừa giành được, Phạm Văn Mách nhận được 30 triệu đồng tiền thưởng từ Liên đoàn Cử tạ, Thể hình Việt Nam và Tổng Cục TDTT.
