Trong những ngày thực hiện giãn cách xã hội phòng dịch Covid-19, Phạm Quỳnh Anh tranh thủ chăm sóc cơ thể với nước detox để đào thải độc tố, cải thiện làn da, hệ tiêu hóa. Công thức nước detox của nữ ca sĩ bao gồm cần tây, khổ qua, dưa chuột, ớt xanh... Hầu hết các thành phần trong ly nước detox của Phạm Quỳnh Anh đều có hương vị không dễ uống nhưng mang giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng thanh lọc cơ thể.
Phạm Quỳnh Anh chia sẻ món nước ép detox cô đang dùng.
Cần tây
Cần tây chứa nhiều dưỡng chất như vitamin K và folate, có tác dụng ngừa viêm, ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch... Thường xuyên uống loại nước ép này góp phần đào thải phần nào độc tố trong cơ thể ra ngoài, giúp tăng cường hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, hàm lượng cao các chất chống oxy hóa trong cần tây rất có ích đối với công cuộc dưỡng da, làm chậm quá trình lão hóa, kích thích sản sinh collagen, từ đó hạn chế hình thành nếp nhăn, giúp da săn chắc, sáng mịn.
Khổ qua
Khổ qua chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất hỗ trợ tích cực trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đây cũng là loại thực phẩm ít chất béo, calo và carbohydrate, do đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khổ qua tính hàn nên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Loại thực phẩm này cũng chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, nhờ đó ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do trong cơ thể, góp phần làm chậm quá trình lão hóa.
Hầu hết những loại rau lá xanh chứa lượng diệp lục cao đều có tác dụng trung hòa các kim loại nặng và chất độc trong gan, máu, đồng thời tăng quá trình bài tiết ở mật, hỗ trợ chống viêm, loại bỏ axit trong cơ thể. Do đó, chúng thường được dùng trong các công thức sinh tố, nước ép detox cơ thể.
Dưa chuột
Dưa chuột với hàm lượng chất xơ cao có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa, đặc biệt giúp cải thiện hoạt động của nhu động ruột, đẩy những chất độc dư thừa ra khỏi cơ thể. Loại quả này cũng chứa nhiều dưỡng chất và vitamin A, acic folic... tăng cường sức khỏe cho làn da, chống lại các tác động xấu từ tia nắng mặt trời.
Ớt chuông xanh
Ớt chuông là một trong những loại rau củ quả chứa hàm lượng vitamin rất cao, đặc biệt là vitamin C và A cùng hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Ngoài ra, ớt chuông cũng chứa nhiều vitamin B6, chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa, nhờ đó hỗ trợ đào thải cặn bã tích tụ lâu ngày trong cơ thể ra bên ngoài.
Duk Sun
