"Xì hơi", theo như dân gian gọi là đánh rắm, thực chất là một hoạt động sinh lý tự nhiên của con người nhằm đẩy những khí dư thừa trong cơ quan tiêu hóa ra bên ngoài nhằm giải thoát cho cơ thể khỏi một số chứng bệnh liên quan. Bên cạnh sự bất tiện và phản cảm, hoạt động này mang lại rất nhiều lợi ích mà chúng ta không biết.
Giảm đầy bụng, khó tiêu: Đầy bụng là cảm giác hầu như ai cũng gặp phải, nhất là sau một bữa ăn no. Hiện tượng này chỉ mang tính chất tạm thời và không nguy hiểm, tuy nhiên, nó khiến cơ thể bạn có cảm giác khó chịu ở phần bụng, quần áo cũng trở nên chật chội. Nguyên nhân của tình trạng này do một lượng khí bị mắc kẹt trong cơ thể. Vì vậy, hãy nhanh chóng "thả" nó ra sớm nhất có thể.
Có tác dụng tốt cho đường ruột: Khi còn nhỏ, người lớn thường khuyên bạn không được "nhịn" đánh rắm. Điều này hoàn toàn có cơ sở khoa học. Bởi những chất có hại không thải được ra ngoài sẽ bị niêm mạc ruột hấp thụ ngược trở lại, xuất hiện các triệu chứng tức ngực, đầy bụng…
Dấu hiệu cảnh báo một số bệnh: "Xì hơi" có thể giúp bạn nhận biết một số căn bệnh sớm. "Xì hơi" nhiều và liên tục chính là biểu hiện của các bệnh về đường ruột và dạ dày như rối loạn tiêu hoá, viêm ruột, rối loạn nhu động ruột, hội chứng kích thích ruột, viêm dạ dày, đau dạ dày… Đau khi "xì hơi" còn là biểu hiện của bệnh nứt kẽ hậu môn hoặc trĩ.
Mùi xì hơi ngăn chặn được nhiều bệnh: Sau quá trình nghiên cứu nghiêm túc, các nhà nghiên cứu từ Đại học Exeter, Anh đã chính thức công bố: chất sulfur hydro trong "rắm" có tác dụng tốt trong việc phòng chống ung thư, đột quỵ, đau tim, tiểu đường, viêm khớp. Giáo sư Matt Whiteman, tác giả nghiên cứu, giải thích: "Khí sulfur hydro trong rắm có tác dụng kích hoạt enzym, giúp bảo vệ các tế bào và chiến đấu chống lại bệnh tật bằng cách bảo tồn các ty lạp thể, nguồn năng lượng chủ yếu trong các tế bào của các mạch máu, giúp điều chỉnh tình trạng viêm".
Cân bằng chế độ ăn uống: Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giữ gìn sức khỏe. Việc "xì hơi" sẽ giúp bạn điều chỉnh thực đơn của mình một cách hợp lý. Ví dụ, nếu bạn "xì hơi" quá ít, bạn cần bổ sung nhiều loại rau và chất xơ như đậu, cải xoăn, khoai lang. Hoặc nếu bạn thường xuyên "xì hơi" quá "nặng mùi", bạn cần cắt giảm lượng thịt đỏ trong thực đơn hằng ngày.
Phát triển hệ thống miễn dịch: Có một thực tế là "xì hơi" càng có mùi khó chịu, cơ thể bạn càng khoẻ hơn. Điều này được giải thích bởi nếu thành phần thức ăn bạn nạp vào cơ thể có nhiều chất xơ và đường ruột bạn chứa những vi khuẩn có lợi, rắm sẽ càng hôi. Nó cũng đồng nghĩa với việc dạ dày được củng cố và giảm nguy cơ bị nhiễm trùng đường ruột.
Giảm stress: Trong một số trường hợp, tiếng "xì hơi" bất ngờ vang lên có lẽ sẽ là một yếu tố gây cười lớn đối với tất cả mọi người. Mặc dù, hầu hết chúng ta đều xấu hổ về việc này nhưng nếu nhịn "xì hơi", bạn có thể trở nên căng thẳng, gắt gỏng và khó chịu.
