Với những lợi ích đa dạng và đầy ý nghĩa cho con người, các điệu nhảy đến từ mảnh đất Mỹ Latin xứng đáng được tôn vinh không chỉ với danh hiệu di sản văn hóa thế giới mà còn là cục vàng trong lĩnh vực sức khỏe nhân loại.
Những tác dụng cho sức khỏe của nhảy Latin rất nhiều. Đầu tiên, nó rất tốt cho não nhờ những động tác vận động có tiết tấu nhanh đẩy máu lưu thông, mang oxy tới não. Nhảy Latin tập thể xóa tan stress, cảm giác cô đơn, hoang mang, vô định biến mất. Vì thế, đó là liều thuốc bổ về sức khỏe tinh thần.
Khoa học chứng minh quá trình học và nhớ các bước nhảy làm tăng trí nhớ, khiến não phải hoạt động. Nhớ các bước nhảy và gợi lại nó để buộc cơ thể thực hiện lại trong những điệu nhạc sôi động là một cách kỳ diệu để cải thiện trí nhớ. Ngoài ra những người biết nhảy các điệu Latin đều có sự tự tin cao vì họ hiểu rõ và học được cách điều khiển bản thân.
Về mặt thể chất, đừng quên rằng một giờ nhảy Salsa có thể làm một người nặng 45kg tiêu hao 420 calo. Một giờ tập Zumba khiến người này tiêu hao 540 calo. Các điệu nhảy khác như samba, mambo, chachacha ... nếu được tiến hành ở cường độ cao cũng có tác dụng tương tự.
Không chỉ làm giảm cân, nhảy Latin tăng khả năng nhận biết cơ thể, tăng khả năng tuần hoàn máu, làm săn chắc cơ bắp và chắc xương. Các điệu Latin sử dụng nhóm động tác rất đa dạng, dùng hông rất nhiều, vì thế giúp bạn có một đôi chân nhanh nhẹn và khỏe mạnh cùng vòng ba săn chắc. Giống như đi bộ hoặc chạy jogging, những bước nhảy linh hoạt của các điệu nhảy Latin còn giúp duy trì độ đặc của xương.
Vì thế, cuộc sống và sức khỏe của bạn sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều nếu mỗi tuần tham dự các buổi nhảy Latin 3 lần, mỗi lần từ 1-2 tiếng đồng hồ, đó là lời khuyên của các nhà khoa học.
Anh Hoàng