Nhiều người trong chúng ta cẩn thận khi giữ cho răng sạch sẽ và khỏe mạnh. Đánh răng, dùng chỉ nha khoa và kiểm tra răng miệng thường xuyên là rất quan trọng để ngăn ngừa sâu răng và bệnh nướu răng. Tuy nhiên, có một số sai lầm phổ biến mà chúng ta có thể mắc phải mà thực sự có thể làm mất đi lớp men răng của bạn.
Theo một chuyên gia, những điều này không chỉ khiến nụ cười của bạn bị ố vàng mà còn khiến răng dễ bị sâu, đồng thời làm tăng độ nhạy cảm của răng.
Nha sĩ người Anh Surina Sehgal đã sử dụng nền tảng mạng xã hội TikTok, với hơn 100.000 người theo dõi, để chia sẻ lời cảnh báo tới người xem. Trong video mới đây, cô tiết lộ ba thói quen phổ biến có thể gây hại cho răng của chúng ta.
Lời khuyên đầu tiên của Surina liên quan đến loại bàn chải đánh răng bạn sử dụng.
"Đừng sử dụng bàn chải đánh răng thủ công. Thường thì bạn sẽ chà quá nhiều và chải quá mạnh. Việc chải răng mạnh tay này thực sự sẽ làm mòn lớp men trắng đẹp đẽ và làm lộ ra lớp ngà răng màu vàng bên dưới", nha sĩ nói.
Sử dụng bàn chải thủ công dễ gây mòn men răng. Ảnh: southgatedentalcentre
Sai lầm phổ biến thứ hai Surina kêu gọi mọi người nên cân nhắc là tránh ăn vặt nếu có thể, giải thích rằng mỗi khi ăn, miệng chúng ta sẽ rơi vào "trạng thái axit".
Cô cho biết: "Bạn càng ăn nhiều lần trong ngày thì răng của bạn càng bị axit tấn công nhiều hơn. Điều này có thể làm mòn lớp men trắng của bạn và làm lộ ra lớp ngà răng màu vàng bên dưới".
Thói quen thứ ba có thể khiến răng ố vàng là uống nước có ga mà không dùng ống hút. Nếu không dùng ống hút, răng của bạn sẽ tiếp xúc với nồng độ axit cao.
Surina cho biết thêm: "Nếu bạn sử dụng ống hút, bạn sẽ hạn chế sự tiếp xúc giữa răng và đồ uống, sẽ ít gây xói mòn men răng hơn".
Sử dụng ống hút khi uống nước ngọt đỡ gây hại cho răng. Ảnh: Mike Kemp
Để bảo vệ răng khỏi sâu răng, nha sĩ khuyến nghị bạn nên:
- Đánh răng hai lần một ngày
- Xỉa giữa hai hàm răng của bạn
- Đánh răng cho bé ngay khi chúng mới mọc
- Tạo cho trẻ thói quen vệ sinh răng miệng
- Xử lý răng khấp khểnh bằng niềng răng
- Hãy khám răng định kỳ
Cơ quan y tế cho biết, bạn cũng nên cắt giảm lượng đường và thực hiện một lối sống lành mạnh. "Ăn uống khoa học, không hút thuốc và hạn chế uống rượu hay đường. Nó tốt cho toàn bộ cơ thể bạn, bao gồm cả răng, nướu và miệng".
Hướng Dương (Theo Express)
