Tăng đường huyết là hiện tượng xảy ra khi cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin, không thể hấp thụ insulin đúng cách hoặc phát triển khả năng kháng insulin hoàn toàn. Nếu chỉ số đường huyết của bạn cao hơn 126 mg/dl (7 mmol/l) trước khi ăn hoặc hơn 200 mg/dl sau ăn hai tiếng được gọi là lượng đường trong máu cao hoặc tăng đường huyết.
Tình trạng này thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường, tuy nhiên, người không bị tiểu đường cũng có thể tăng đường huyết. Nếu lượng đường trong máu luôn cao và không được điều trị, bạn rất có thể gặp những biến chứng nghiêm trọng, liên quan đến các vấn đề về thị lực, thần kinh và hệ thống tim mạch.
Chỉ số đường huyết trên 126 mg/dl trước ăn và hơn 200mg/dl sau ăn được gọi là tăng đường huyết.
Nguyên nhân tăng đường huyết
Chế độ ăn uống của bạn có thể khiến lượng đường trong máu cao, đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường. Thực phẩm giàu carbohydrate như bánh mì, gạo và mì ống có thể làm tăng lượng đường trong máu. Carb bị phân hủy thành đường hoặc glucose và hấp thu vào máu.
Glucose không thể được hấp thụ vào các tế bào cơ thể nếu không có sự trợ giúp của hormone insulin. Khi cơ thể không thể sản xuất đủ insulin hoặc kháng lại tác dụng của insulin, glucose có thể tích tụ trong máu và gây tăng đường huyết.
Tăng đường huyết cũng có thể được kích hoạt bởi sự thay đổi nồng độ hormone Điều này thường xảy ra khi bạn bị căng thẳng quá mức hoặc bị ốm.
Biểu hiện thường gặp của tăng đường huyết
Bạn thường sẽ không để ý các triệu chứng cho đến khi lượng đường trong máu tăng lên đáng kể. Các triệu chứng có thể phát triển theo thời gian, bao gồm đi tiểu nhiều, khát nước, mờ mắt, nhức đầu, mệt mỏi. Tình trạng này nếu không được điều trị, về lâu dài sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, dẫn đến nôn mửa, buồn nôn, khô miệng, hụt hơi và đau bụng.
Rủi ro của tăng đường huyết
Tăng đường huyết có thể ảnh hưởng đến mọi người bất kể họ có mắc bệnh tiểu đường hay không. Bạn có thể đối mặt nguy cơ bị tăng đường huyết nếu bạn:
- Có lối sống ít vận động hoặc không hoạt động
- Bị bệnh mãn tính hoặc bệnh nặng
- Đau khổ, căng thẳng về tình cảm
- Sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như steroid
- Mới trải qua một cuộc phẫu thuật
Với người bị tiểu đường, lượng đường trong máu có thể tăng đột biến nếu bạn:
- Không tuân kế hoạch ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường
- Không sử dụng insulin một cách chính xác
- Không uống thuốc đúng cách
Dù bạn có bị tiểu đường hay không, nếu bắt đầu thấy bất kỳ triệu chứng nào của tăng đường huyết, hãy nói chuyện với bác sĩ. Trước khi đến cuộc hẹn, nên lưu ý những triệu chứng bạn đang gặp phải. Bạn cũng nên xem xét những câu hỏi như: Chế độ ăn uống của bạn đã thay đổi? Bạn đã uống đủ nước chưa? Bạn đang chịu rất nhiều căng thẳng hay vừa phẫu thuật?
Tăng đường huyết có chữa được không?
Bác sĩ của bạn có thể đề xuất một chương trình tập thể dục cường độ thấp như tuyến phòng thủ đầu tiên. Sau khi bạn đã quen với việc tập luyện, họ có thể khuyên bạn tăng mức độ hoạt động.
Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn giảm lượng thức ăn giàu glucose, đặc biệt duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Bạn có thể tìm gặp chuyên gia dinh dưỡng để được thiết lập kế hoạch ăn kiêng.
Nếu những thay đổi này không giúp giảm lượng đường trong máu, họ có thể kê đơn thuốc cho bạn.
Nên làm gì khi bị tăng đường huyết?
Bác sĩ sẽ cung cấp các bước rõ ràng nhằm giảm lượng đường trong máu của bạn. Cần ghi nhớ các khuyến nghị và thực hiện bất kỳ thay đổi lối sống cần thiết nào để cải thiện sức khỏe. Nếu không được điều trị, tăng đường huyết có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng và đôi khi đe dọa tính mạng.
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên mua máy đo đường huyết để sử dụng tại nhà. Đây là cách đơn giản và hiệu quả để theo dõi đường huyết và hành động nhanh chóng nếu đường trong máu tăng đến mức không an toàn.
Bằng cách nhận thức và duy trì chỉ số đường huyết, giữ cho cơ thể đủ nước, cân đối, bạn có thể dễ dàng quản lý lượng đường trong máu mình.
Hướng Dương (Theo Healthline)
