Ngô Kiến Huy trải nghiệm yoga bay
Yoga bay (aerial yoga) kết hợp nền tảng động tác yoga truyền thống, pilates và vũ điệu để tạo sự nhịp nhàng. Dụng cụ thiết yếu trong yoga bay là dây treo hoặc võng lụa, hỗ trợ người tập lơ lửng trên không khi thực hiện các động tác. Yoga bay phù hợp cho cả người đang tập yoga nâng cao lẫn người mới bắt đầu luyện tập bộ môn này. Với những người mới tập, yoga bay giúp giảm áp lực ở những vùng cố định của cơ thể như cổ và vai, đồng thời cải thiện khả năng giữ thăng bằng, kiểm soát cơ thể hiệu quả hơn. Khi tập luyện lâu dài, yoga bay tăng cường sức mạnh cho vùng cơ bụng, giảm mỡ thừa hiệu quả.
Video: Ngô Kiến Huy
