Tháp dinh dưỡng dành cho trẻ em 3-5 tuổi được cung cấp bởi Viện Dinh dưỡng, Bộ Y tế.
Tháp dinh dưỡng nêu rõ sự khác biệt chất bột đường nói chung và tinh bột nói riêng, các loại đường tự nhiên và đường tinh luyện, các nhóm thực phẩm cần thiết... giúp người dân hiểu hơn về số lượng thực phẩm cần ăn trong từng nhóm thực phẩm, từ đó chủ động đưa ra thực đơn, khẩu phần phù hợp với mình.
Tháp dinh dưỡng dành cho trẻ em 3 - 5 tuổi đáp ứng các yêu cầu cần thiết để trẻ được phát triển toàn diện nhưng không mắc nguy cơ bị thừa cân béo phì. Theo tháp dinh dưỡng, trẻ em cần nạp 4 đơn vị sữa mỗi ngày. Nhóm sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua... chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, bao gồm đạm, chất béo tốt, canxi, vitamin D, cùng với nhiều loại vitamin và khoáng chất khác.
Mỗi đơn vị sữa được quy ước có chứa 100 mg canxi. Thông thường, các giá trị dinh dưỡng đều sẽ được nêu rõ trong bảng thành phần dinh dưỡng của các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng.
1 đơn vị sữa = 100ml sữa nước = 100g sữa chua = 15g phô mai.
