Để có những chiếc móng tay khỏe mạnh sáng bóng, bạn còn phải lưu ý những điều sau:
- Nên ăn thực phẩm giàu lưu huỳnh và silic như bông cải xanh, cá, hành.
- Dành nhiều ưu ái cho đậu nành, men bia và các loại ngũ cốc.
- Bổ sung bữa ăn với sữa ong chúa hay tảo spirulina. Những chất này giàu silic, kẽm và vitamin B, sẽ giúp móng tay bạn bóng hơn.
- Uống nước ép cà rốt hằng ngày. Nước cà rốt giàu canxi và phốt-pho sẽ giúp móng khỏe.
- Cuối cùng, nên uống nhiều nước; cách này rất đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Nên uống khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày.
(Theo Thanh Niên)
