Rong biển
Một loại rau mọc dưới đáy biển, được xem là nguồn thực phẩm dồi dào. Không những có nhiều tác dụng với sức khỏe như chống ung thư vú, điều hòa nhịp tim rong biển còn là phương thuốc thiên nhiên giảm béo rất hiệu quả vì nó tạo ra một mảng bám ở thành bao tử khiến ta có cảm giác no giả, không thèm ăn.
Mặt khác, do rong biển rất nhiều chất xơ nên khi chiết xuất vào món ăn sẽ không làm thay đổi hương vị đồng thời tăng thêm chất dinh dưỡng. Vì thế, cơ thể vẫn đầy đủ chất nếu ăn theo chế độ ăn kiêng. Rong biển khô thường được dùng để nấu chè hoặc nấu canh, dùng hàng ngày rất tốt cho sức khỏe và làn da.
Trà xanh
Ngoài những tác dụng đã được biết đến như ngăn ngừa ung thư, u ác tính, chống lão hóa, chống các bệnh về tim mạch, xơ vữa động mạch. Trà xanh còn được ví như một loại "mỹ phẩm" có nguồn gốc từ thiên nhiên rất rẻ và hiệu quả.
Vào thời xưa, các cô gái thường ủ trà với nước khoáng có pha đường, trộn mật ong với trà, thoa lên mặt để dưỡng da, tạo độ mềm mại, săn chắc tươi sáng cho làn da khô, mất độ đàn hồi, chống chảy xệ.
Ngày nay, trà xanh được mọi người chọn làm đồ uống hàng ngày. Trong trà xanh có thành phần chống lão hóa và lượng vitamin C dồi dào. Không những giúp loại trừ mệt mỏi trong cơ thể mà còn kích thích thận sinh sản hoócmon chống lại stress - kẻ thù của sắc đẹp. Trà cũng có tác dụng rất tốt với làn da phụ nữ tuổi trung niên đang có dấu hiệu lão hóa, chớm hình thành các vết nhăn hoặc xóa các vết nhăn, chống thâm quầng mắt, làm se lỗ chân lông trên mặt.
Vào mùa hè, ánh nắng mặt trời sẽ gây sạm đen, nhăn nheo hoặc làm da bạn xuất hiện nhiều tàn nhang. Trong trường hợp này, trà xanh là vị cứu tinh của bạn. Do trà xanh có tác dụng ức chế hoạt động của tia cực tím B, do đó giúp phòng chống ung thư da và tăng cường khả năng đề kháng tốt với các bệnh do virus và ngăn ngừa viêm nhiễm. Những người làm việc văn phòng thường xuyên tiếp xúc với máy tính, máy lạnh làn da cũng xấu đi trông thấy. Lời khuyên dành cho các bạn gái là: uống 1-2 cốc trà xanh mỗi ngày.
Ngoài ra, trà xanh cũng giúp giảm béo như rong biển. Do trà có tác dụng làm tan chất béo trong đường ruột nên đây là một phương thuốc hiệu quả, an toàn và rẻ nhất với phụ nữ có nhu cầu giảm cân. Cùng họ hàng với trà xanh là trà đen. Theo các nhà khoa học, trong trà đen có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và vitamin C có tác dụng ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do. Nó cũng là một chất làm se da có tác dụng với quầng thâm quanh mắt và vùng da bị tổn thương, làm môi láng mịn, giúp làn da trông khỏe khoắn, tạo độ sáng bóng cho tóc, giữ cho đôi chân luôn thơm tho, sạch sẽ.
Mật ong
Mật ong là hương vị thuần khiết của hoa cỏ thiên nhiên. Trong mật ong có khoảng 18% là nước, 75% là đường, còn lại là các khoáng chất, vitamin và nguyên tố vi lượng. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, mật ong nguyên chất có gần 100 chất có giá trị khác nhau với cơ thể con người.
Vì vậy, mật ong vừa là nguồn thực phẩm quý, cung cấp năng lượng, dinh dưỡng để tăng cường sinh lực. Đặc biệt, mật ong cũng được sử dụng như một bí quyết làm đẹp hiệu quả. Ngoài tác dụng làm sạch da, mật ong còn giúp làn da trở nên sáng mịn, mềm mại và hồng hào hơn.
Nếu có nhiều thời gian, nên dùng hỗn hợp mật ong - dưa chuột để thoa lên mặt làm mặt nạ dưỡng da. Khi thời tiết thay đổi thất thường, môi trường bị khô, bong tróc, hòa mật ong với nước hoa hồng thoa lên môi, dưỡng môi luôn ẩm và mềm. Ngoài ra, tóc của bạn sẽ mềm, thơm tho và khỏe mạnh với loại dầu xả tự chế: mật ong với nước.
Còn nhiều loại "thuốc quý" theo dân gian vừa rẻ tiền, vừa dễ kiếm là các loại ngũ cốc, đậu (đậu xanh, đậu phụ, đậu nành, đậu đen, đậu phộng...), gạo, hoa quả và rau. Thành phần của chúng giàu vitamin B1 (có trong gạo, ngũ cốc, các loại đậu) và chất xơ (trong hoa quả) - những chất cần thiết cho sự chuyển hóa trong cơ thể, vừa tốt cho cơ thể, vừa tốt cho sức khỏe và giúp làm đẹp làn da đẹp hơn.
(Theo Mỹ Thuật)
