Không chỉ cơ thể mà đôi mắt cũng rất cần sự chăm sóc của bạn vì đó là bộ phận phải làm việc cật lực từ lúc bạn thức giấc đến lúc đi ngủ. Trong clip giới thiệu hai bài tập nhỏ giúp thư giãn và luyện phản xạ thay đổi tầm nhìn của mắt.
Nếu xoa tay tạo nhiệt áp vào mắt giúp mắt thư giãn (bạn có hể thay thế bằng hai miếng bông hoặc khăn ngâm nước ấm nếu có điều kiện), thì bài tập điều chỉnh tiêu cự mắt với ngón tay cái sẽ giúp mắt phải hoạt động năng động hơn, thay vì chỉ chăm chú nhìn vào một điểm, sử dụng một tiêu cự nhìn duy nhất khi bạn làm việc, ngồi vi tính, xem TV, đọc sách...
Mỗi lần tập chỉ cần một phút và tập hàng ngày, điều đó sẽ giúp bạn cải thiện ánh nhìn và tăng sức nhìn cho "cửa sổ tâm hồn".
Anh Hoàng